Действительно ли женщины часто страдают депрессией?

Да. По данным Национального Института психического здоровья США (National Institute of Mental Health) ежегодно более 17 миллионов взрослого населения США, то есть каждый десятый переживает как минимум один эпизод депрессии. Женщины страдают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. Около 20% женщин переживали как минимум один эпизод депрессии в течение жизни.

Какие симптомы у депрессии?

Существуют несколько ключевых симптомов депрессии, общих для мужчин и женщин. Можно говорить о депрессии как заболевании, если приведенные ниже симптомы беспокоят в течение всего дня каждый день как минимум на протяжении 2 недель:

  • чувство грусти и плаксивость.
  • Потеря интереса к любимым занятиям (или удовольствия от них), включая секс.
  • Ощущение вины, безнадежности, ненужности.
  • Мысли о смерти или самоубийстве.
  • Повышенная сонливость или наоборот, сложности с засыпанием.
  • Потеря аппетита и существенная потеря веса, или неуправляемый голод со значительным увеличением веса.
  • Ощущение сильной усталости или заторможенности.
  • Проблемы с концентрацией внимания и принятием решений.
  • Наличие симптомов других болезней или болевого синдрома неподдающихся лечению.

Что является причиной депрессии?

Причиной депрессии является нарушение баланса некоторых химических веществ в головном мозге, ведущее к ухудшению связей между нервными клетками. Провоцирующим фактором может быть трагическое событие в личной жизни –смерть близкого человека, начало самостоятельной отдельной от семьи жизни, иммиграция, потеря работы и т. д. Женщины с предменструальным синдромом наиболее часто страдают от депрессии. Второй по частоте причиной депрессии у женщин являются беременность и роды.

Как лечится депрессия?

В зависимости от тяжести депрессия лечится психотерапевтически, с помощью лекарств или комбинацией этих методов. Также очень важно поддерживать физическую активность и правильно питаться. Лекарственные препараты из группы антидепрессантов очень эффективны в лечении депрессии. В настоящее время существует множество антидепрессантов. Только врач может рекомендовать конкретный препарат.

Что делать если у вас депрессия?

  • Не самоизолируйтесь, поддерживайте отношения с вашими близкими, друзьями и семейным доктором.
  • Не принимайте принципиальных жизненно важных решений (например, о разводе, смене места работы и т.п.). В период депрессии вы не сможете правильно оценить ситуацию. Поэтому ваше решение, скорее всего, не будет идеальным для Вас.
  • Не вините себя в депрессии. Вы не являетесь ее причиной.
  • Не будьте разочарованны медленным улучшением от лечения. Будьте терпеливы к себе.
  • Делайте легкие физические упражнения ежедневно. Это придаст вам энергии и улучшит общее самочувствие.
  • Правильно и регулярно питайтесь, не нарушайте режим сна.
  • Регулярно посещайте врача и аккуратно выполняйте его рекомендации.
  • Ставьте перед собой маленькие цели, потому что на большие вам возможно не хватит энергии.
  • Поощряйте, балуйте себя.
  • Постарайтесь получить как можно больше информации о депрессии и способах ее лечения.
  • Немедленно свяжитесь со своим семейным врачом, если начинаете думать о самоубийстве.

Насколько безопасны антидепрессанты?

Обязательно информируйте вашего доктора, если вы беременны или планируете беременность. Некоторые антидепрессанты проникают в грудное молоко, проконсультируйтесь с вашим доктором если вы кормите ребенка и принимаете антидепрессанты. Принимать гормональные контрацептивы и гормонозаместительные препараты совместно с антидепрессантами в большинстве случаев безопасно. Часто прием гормональных препаратов помогает в лечении депрессии.

Есть ли у антидепрессантов побочные эффекты?

Как у большинства препаратов у антидепрессантов могут возникнуть побочные эффекты. Однако далеко не все люди принимающие антидепрессанты испытывают побочные эффекты. Потенциальные побочные эффекты зависят от типа антидепрессанта. Если вы считаете что какие-либо неприятные симптомы появились у вас после приема антидепрессантов, проконсультируйтесь у своего врача.

В чем проявляется положительное действие антидепрессантов?

У вас улучшиться сон и аппетит, вы будете ощущать себя более энергичным. Мысли о будущем будут более позитивными. Вы будете меньше грустить и более легко принимать решения. Первые симптомы улучшения вы ощутите через 1 неделю приема, однако полный эффект наступает после 6-8 недель регулярного приема антидепрессантов.

Как долго нужно принимать лекарства?

Длительность приема антидепрессантов зависит от типа депрессии. Если это первый эпизод депрессии в вашей жизни, ваш доктор, скорее всего, назначит вам 6-ти месячный курс терапии. У большинства пациентов больше депрессия не возникает. Если вы переживаете второй эпизод депрессии – терапия должна продолжаться в не меньше года. Если это третий или четвертый эпизод депрессии вам придется принимать антидепрессанты в течение нескольких лет, для того чтобы предотвратить рецидив депрессии.

Cтатья подготовлена с использованием информации, предоставленной  Американской Академией Семейных Врачей.