Естественные методы планирования семьи – это методы, которые помогают парам рассчитать, когда половое сношение в результате может, а когда не может привести к беременности. В течение каждого менструального цикла одна яйцеклетка покидает один из женских яичников. Этот процесс называется овуляцией. Яйцеклетка движется по маточным (фаллопиевым) трубам в полость матки, где и может произойти оплодотворение. Неоплодотворённая яйцеклетка может жить от 12-ти до 24-х часов. Яйцеклетка выводится из организма во время менструации, если она не была оплодотворена. У женщины наиболее вероятна возможность наступления беременности, если имело место половое сношение в дни непосредственно до или сразу после овуляции.

В течение менструального цикла в женском организме происходит ряд изменений. Следя за этими изменениями, пара сможет планировать, когда им стоит вступать в сексуальные контакты, а когда стоит их избегать, в зависимости от того, желают ли они наступления беременности или, наоборот, хотят её предотвратить.

Два метода естественного планирования семьи

Овуляционный метод

Сущность овуляционного метода заключается в том, что дни непосредственно до и сразу после овуляции можно определить, наблюдая за цервикальной слизью у женщины. В те дни, когда вероятность наступления беременности максимальна, цервикальная слизь вязкая, тягучая, прозрачная и скользкая. Многим в эти дни она напоминает по виду сырой яичный белок.

Симптотермальный метод

Следуя этому методу, женщина каждый день измеряет свою базальную температуру и записывает результаты измерений в таблицу. В период овуляции температура слегка повышается. Женщина также проверяет степень густоты своей цервикальной слизи. Фиксируются также другие изменения в организме, такие как боль в области яичников, в пояснице и повышенная чувствительность груди.

При использовании обоих методов пара ведёт специальную таблицу, чтобы точно следить за изменениями в женском организме.

Эффективность этих методов при предохранении от беременности

Эти методы могут помочь паре избежать наступления нежелательной беременности в том случае, если пару обучает специальный инструктор и если они точно следуют всем полученным инструкциям. (Спросите у своего врача, как можно найти специального инструктора, который специализируется на естественных методах планирования семьи.) Эффективность обоих методов может достигать от 90% до 98% (от 2-х до 10-ти нежелательных беременностей на 100 пар), если они используются правильно. Однако если пара не полностью следует всем указанным инструкциям, эти методы оказываются гораздо менее эффективными. На практике эти методы не могут быть так же надёжны, как другие методы контрацепции.

Роль естественных методов планирования семьи для наступления беременности

Как правило, 2 из 3-х пар, у которых нет проблем, связанных с возможностью иметь детей, достигают наступления беременности, если половое сношение у них происходило в те дни, когда цервикальная слизь прозрачная и вязкая.

Еще один – календарный метод

Календарный метод основывается на высчитывании по предыдущим менструальным циклам времени наступления периода овуляции. Этот метод не учитывает небольших изменений в цикле, которые в норме бывают у многих женщин. Календарный метод не так надёжен, как овуляционный и симптотермальный методы, и не рекомендуется для широкого использования. Женщины, у которых не наблюдается никаких изменений в продолжительности менструального цикла, могут использовать календарный метод, чтобы устанавливать время наступления овуляции (за 14 дней до начала менструации).

Женщины с нерегулярными циклами. Женщины, кормящие грудью

Нерегулярные, неустоявшиеся менструальные циклы (когда период между двумя менструациями фактически существенно отклоняется от нормы в 28 дней) у женщин – распространённое явление. Такие женщины всё же могут устанавливать время наступления овуляции, наблюдая за изменениями в своём организме.

Специальные инструкции были разработаны для женщин в период лактации. Спросите вашего врача об этих инструкциях, если вы – кормящая мама.

Преимущества естественных методов планирования семьи

Во-первых, естественные методы планирования семьи не связаны с использованием каких-либо препаратов, механических приспособлений или химических реактивов. Поэтому побочные эффекты и риски, связанные с использованием таких лекарств и приспособлений, не имеют места при использовании естественных методов планирования семьи.

Во-вторых, естественные методы планирования семьи недорогие. Как правило, вы оплачиваете услуги персонального инструктора, но зато нет никаких дополнительных расходов.

В-третьих, естественные методы планирования семьи требуют от партнёров разделения ответственности за наступление беременности или предохранение от неё. Типично такое явление, когда пары, использующие эти методы, отмечают, что достигли хороших результатов в общении и взаимопомощи.

Перевод Ирины Коробковой.