Сладкий Новый год: как в борьбе за здоровье ребёнка не убить праздник

Как быть со сладостями на Новый год - Изображение 1 - АО Семейный докторНовый год приносит приятные волнения, но не только. Многих родителей заботит, как сохранить в праздники здоровье ребёнка. Нужно  пройти между Сциллой и Харибдой: с одной стороны не испортить ребёнку праздник, лишив его всего того вкусного, без чего он не мыслит себе это волшебное время, а с другой стороны, хоть как-то ограничить употребление сладкого, захлёстывающего в эти дни ребёнка каким-то девятым валом. Сколько допустимо съесть в день конфет? А шоколада? Можно ли скормить ребёнку целого шоколадного деда мороза, или дать только половину?  

Дорогие мамы и папы! Не стоит волноваться по этому поводу. Сладости, конечно, нельзя назвать полезной пищей. И их не стоит есть постоянно, заменяя конфетами и шоколадом «нормальную» еду. Но ничего страшного не случится, если ребёнок устроит себе «сладкую неделю». Дети двигаются активней, чем взрослые, к тому же они растут, поэтому им требуется больше энергии. Сахар – это практически энергия «в чистом виде». Организм ребёнка, ведущего нормальный (активный) образ жизни, без проблем справится с новогодним нашествием сладостей.

Конечно, совсем уж забывать о том, что умеренность – это добродетель, не стоит.  Не надо специально переводить ребёнка на «сладкую диету». В идеале сладости должны выдаваться уже после того, как ребёнок поел «нормальной» еды. Но если так уж случилось, что пирожное или шоколадка «перебили» ребёнку аппетит, – не волнуйтесь. Пусть дитё один день не поест супа, в конце концов, новогодние каникулы закончатся, начнутся школьные будни и всё встанет на свои места.

Ограничения необходимы, если у вашего ребёнка диагностировано заболевание. Но не нужно его «придумывать». Если врач сказал «аллергия», то, скорее всего, он дал и рекомендации по питанию, которых следует придерживаться. Но не следуйте страхам: «у моего ребёнка разовьётся аллергия», «у него будет сахарный диабет». Последний страх вообще иррационален, поскольку не существует никаких данных, что заболевание сахарным диабетом как-то зависит от количества съеденных сладостей. Что же касается аллергических проявлений, то, да, если ребёнок после очередной конфеты стал чесаться, то, вероятно, он уже порядком «усластился», и больше конфет ему есть не нужно. Но отнимать у ребёнка сладкое удовольствие только потому, что у него может быть сыпь, – значит уподобиться человеку, который боится выходить на улицу, потому что погода может испортиться. Помните, что радость и ощущение праздника не менее полезны для здоровья ребёнка, чем правильное питание


Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.
Установите и получите скидку 10% при записи на прием через приложение
App Store Google Play
Подробнее »