Лимфодренажный массаж

Лимфодренажным называется массаж, воздействующий на лимфатическую систему человека. Лимфа – прозрачная желтоватая жидкость, способствующая очищению тканей и клеток организма от продуктов распада, появляющихся в результате метаболизма. В ее составе много лимфоцитов –клеток иммунной системы, отвечающих за выработку антител. Лимфатическая система незамкнутая. В отличие от сердечно-сосудистой, у нее нет органа, обеспечивающего циркуляцию. Лимфа движется достаточно медленно снизу вверх благодаря сокращению мышц и наличию клапанов в лимфатических протоках, которые не дают ей опускаться вниз. 

Когда лимфатическая система работает хорошо, она помогает кровообращению, снимая отечность в тканях и на коже. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, лимфа застаивается. В результате происходят спазмы в сосудах, деформация вен в конечностях, ухудшение самочувствия. 

Особый массаж позволяет активизировать процессы в лимфосистеме, улучшить кровоснабжение, укрепить иммунитет и улучшить общее состояние кожи. 

Показания для массажа

Лимфодренажный массаж

• ухудшился обмен веществ в организме;

• ослаблен иммунитет;

• пациент испытывает постоянную усталость;

• есть лишний вес;

• имеются неровности поверхности кожи из-за плохого оттока лимфы;

• пациент мало двигается или наоборот испытывает значительные физические нагрузки;

• есть проблемы с желудком;

• диагностирована лимфедема – локальное скопление жидкости, возникающее после хирургических операций или в случае сердечной недостаточности. 

Избавление от целлюлита, жировых отложений и небольших морщин на коже – побочный эффект от этого массажа.

Лимфодренажный массаж может быть поверхностным, когда воздействие идет на уровне капилляров, проекционным, то есть достающим до лимфоузлов, и глубоким (более активное воздействие на организм, применяется в особых случаях).

Обычно назначается курс массажа не менее 8-10 сеансов. Первые сеансы могут вызывать болезненные ощущения, но затем они исчезают. Тело адаптируется и получает необходимый импульс для положительных изменений.

Противопоказания

Нельзя проводить массаж лимфосистемы при: 

• тромбофлебите;

• обострении хронических заболеваний;

• остром инфекционном забоелвании;

• беременности и кормлении грудью;

• проблемах с кожей и лимфоузлами;

• варикозе в тяжелой стадии;

• эпилепсии.

Виды массажа

Ручной. Массажист воздействует на лимфосистему руками в течение 30-60 мин. В результате активизируется ток лимфы, кожа становится более упругой. 

При помощи специальной щетки. Жесткой щеткой со щетиной определенной длины выполняются круговые движения. Кожа и ткани под ней хорошо разогреваются, лимфа движется активней. 

Аппаратный. Наиболее интенсивный. Состоит из следующих процедур: прессотерапии, микротокового и вакуумного массажа. При помощи специальных устройств удается достичь нужного результата гораздо быстрее. 

Как подготовиться к массажу

С учетом стандартных биоритмов человека этот массаж обычно проводят во второй половине дня. Лучше всего его делать через пару часов после приема пищи. Перед массажем стоит принять душ. 

Если массаж делают после тренировки, он помогает сбросить лишние килограммы, поскольку во время физических нагрузок кровь приливает к тканям, в том числе к жировым отложениям. 

После сеанса массажа следует отдохнуть полчаса и на два часа воздержаться от еды и воды. Для повышения эффекта можно делать обертывания тела, используя уходовые косметические средства. 

Отличие от других видов массажа

На сеансе массажист не разминает мышцы и кожу, как при классическом массаже. Он мягкими поглаживаниями руками или аппаратом действует вдоль линий лимфосистемы, активизируя движение лимфы. С возрастом лимфоток замедляется, лимфатическая система работает хуже. Негативно влияют на ее работу неправильное питание, вредные привычки, нарушение режима дня. Лимфодренажный массаж помогает наладить работу системы. 

В отличие от антицеллюлитного, лимфодренажный массаж безболезненный и универсальный. Он часто идет в составе процедур, направленных на омоложение, снижение веса, улучшение общего состояния кожного покрова. На начальной стадии варикоза помогает вернуть венам гибкость. Массаж подходит не только для тела, но также для лица и шеи.