Добрый день.
Витамины группы В относятся к водорастворимым витаминам, они не накапливаются в организме впрок (за исключением витамина В12) и требуют регулярного поступления. Но это не значит, что необходимо принимать лекарственные препараты каждый день. Если Ваш рацион питания сбалансирован, Вы на постоянной основе употребляете в пищу мясо, рыбцу, яйца, крупы, зелень, бобовые, то дополнительный приём таблетированных форм витаминов не нужен.
В случае подтвержденного анализами дефицита витаминов, строгого вегетарианства, определенных заболеваний пищеварительной системы, высоких физических и психических нагрузках приём препаратов возможен. Решить вопрос о необходимости дополнительного приёма витаминов можно в результате визита к врачу-эндокринологу с целью выявления риска дефицита какой либо группы витаминов. В случае обнаружения дефицита препараты могут приниматься длительно под контролем лечащего врача.