Как можно поднять гемоглобин во время беременности?

Добрый вечер, у меня беременность 20 недель. Сдавала анализ крови, гемоглобин упал, и теперь он 111. Врач выписала Феррум лек, на 5 день началась диарея, врач заменила на Мальтофер, все повторилось. Подскажите, можно ли как-нибудь по-другому поднять гемоглобин кроме лекарств? Просто от этих препаратов болит весь кишечник