Как правильно чистить зубы?

Добрый день!

Зубы необходимо чистить 2 раза в день, утром и вечером перед сном. Для индивидуальной гигиены полости рта необходимо выбрать зубную щётку. Они бывают мануальные (классические) и электрические. Щетина должна быть средней жёсткости, так как она лучше удаляет зубной налёт. Искусственная щетина более долговечная и гигиеничная. Рабочая часть зубной щётки должна охватывать два стоящих зуба. 

Щётку надо менять не реже 1 раза в 3 месяца, так как чем более изношена щетина, тем хуже чистит щётка и на ней скапливается больше бактерий. 

Перед каждым применением промыть зубную щётку проточной водой, нанести зубную пасту объёмом с горошину. При чистке зубов использовать "выметающие движения", от десны к зубу, при этом щетинки должны располагаться под углом 45 градусов. После чего очистить жевательные поверхности всех зубов. Для очищения контактных поверхностей зубов использовать зубные нити (флоссы), после чего ополоснуть полость рта водой комфортной температуры или специализированным раствором  (по назначению врача), обладающим антисептическим (антибактериальным) действием.