Я вешу 80 кг! Как мне сбросить этот вес?

Подход к лечению ожирения всегда комплексный: диета + физическая активность + медицинские препараты/процедуры. Описывать всё это виртуально очень сложно. Проконсультируйтесь у эндокринолога очно.