Осип голос

Добрый день!

Главное правило: если осиплость держится дольше 7–10 дней, визит к врачу (ЛОР-фониатру) обязателен. Самолечение в такой ситуации может привести к хроническим проблемам с голосом. 

Чтобы не навредить и помочь восстановлению: 

• режим тишины - старайтесь не говорить совсем;

• исключить алкоголь, курение, употребление кофеина, острую, соленую, кислую, горячую или холодную еду;

• связки должны быть увлажнены изнутри. Пейте теплую (не горячую!) жидкость постоянно, маленькими глотками;

• если воздух в комнате сухой, купите увлажнитель или развесьте мокрые полотенца на батареи. Ночью слизистая пересыхает особенно сильно, от этого утром голос может совсем пропадать. 

Сохраняйте голосовой покой, пейте щелочную теплую воду, увлажняйте воздух и делайте ингаляции с физраствором. И запишитесь к врачу!!!