< СВАО ВАО ЮВАО ЮАО ЮЗАО ЗАО ЦАО СЗАО САО 01 02 03 05 06 07 08 09 1 0 1 1 1 2 14 18 15 16 17 Бабушкинская Проспект Мира Первомайская Бауманская Павелецкая Теплый Стан Шипиловская Пражская Академическая Университет Баррикадная Речной Вокзал Октябрьское Братиславская Таганская Академика Янгеля Октябрьское поле
Уважаемые пациенты! Просим вас при следующем визите в поликлинику обратиться в регистратуру для заключения нового договора на оказание медицинских услуг в связи с изменением законодательства. Пожалуйста, не забудьте взять с собой документ, удостоверяющий личность.

Как бороться с отечностью лица?

до 29 февраля
Кэшбэк 1000р на все услуги за визит в феврале Подробнее Все акции

Отечность лица - Сеть клиник АО Семейный доктор (Москва) - Изображение 1
Отечность лица – состояние, вызванное скоплением жидкости в тканях. Небольшая отечность сразу после сна, которая проходит самостоятельно, – это нормально, но если отек сохраняется в течение нескольких часов, стоит задуматься над причинами его появления и способами предотвращения развития в дальнейшем.

Утренняя отечность лица может быть вызвана различными причинами, включая погрешности в питании (увеличение потребления соленой, жирной, острой пищи, плотный поздний ужин и ночные перекусы), неправильно подобранную косметику, употребление алкоголя, избыточный вес.

В этой статье мы рассмотрим несколько способов предотвращения развития отёчности и способы борьбы с ней.

Вот несколько важных правил, соблюдение которых поможет предотвратить развитие утренней отечности лица.

1. Нормализация водного режима. Парадоксально, но если пить больше воды, это может помочь бороться с отечностью лица. Когда организм получает недостаточное количество воды, он начинает задерживать жидкость в тканях. Регулярное употребление достаточного количества воды (минимум, по рекомендации ВОЗ, должен составлять 3% от массы тела) помогает поддерживать нормальный баланс жидкости в организме и предотвращает отечность.

2. Ограничение потребления соли. Слишком большое количество соли в рационе может привести к задержке жидкости в организме, что в свою очередь вызывает отечность. Постарайтесь ограничить потребление соли и заменить ее натуральными специями и травами для придания вкуса пище.

3. Правильное питание. Питайтесь правильно, употребляйте больше свежих фруктов, овощей и зеленых листьев. Они содержат антиоксиданты и витамины, которые помогают снизить отечность и улучшить общее состояние кожи.

4. Избегайте алкоголя и никотина. Алкоголь и никотин могут вызывать расширение сосудов и увеличение отечности лица. Постарайтесь избегать употребления алкоголя и никотина или ограничить их потребление.

5. Уменьшение уровня стресса. Стресс может быть одной из причин отечности лица. Регулярно практикуйте методы расслабления, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.

Если утренняя отечность лица все же появилась используйте следующие приемы:

1. Упражнения для лица. Существуют специальные упражнения, которые помогают улучшить циркуляцию и уменьшить отечность лица. Например, массаж лица или специальная гимнастика.

2. Применение холодных компрессов или косметических масок. Холодные компрессы могут помочь сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность. Нанесите холодный компресс на припухшие участки лица на несколько минут, следите за ощущениями и не допускайте переохлаждения.






Если отечность лица становится постоянной или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу. Он сможет определить причину отечности и назначить соответствующее лечение.

Есть вопросы?

Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним

Доктор сети клиник "Семейный доктор"
Записаться на прием
Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Вызов скорой помощи

или позвоните по телефону8-968-793-34-03

Сайт использует cookies. Правила использования.

GY48LS6

Ваша заявка успешно принята