Шумный Новый год

Новый год — это время оглушительных фейерверков, громкой музыки и шумных застолий. Мы привыкли считать, что главные риски праздника — это ожоги или проблемы с пищеварением. Но есть ущерб, который не бросается в глаза, но при этом имеющий необратимый характер. Это акустическая травма. Она может быть не связана с резкой болью, но ее последствия — звон в ушах (тиннитус) и постепенное ухудшение слуха — способны остаться с вами на годы.

Давайте разберемся, каким образом праздник может повлиять на слух и как от этого защититься.

Когда звук может быть опасен

Звук — это механическая волна. Когда она слишком мощная, она работает как таран.

Фейерверки и хлопушки генерируют импульсный шум в 140-160 децибел. Это выше болевого порога и сравнимо с шумом от взлетающего реактивного самолета.

Представьте, что крошечные, нежные волосковые клетки в вашей улитке (внутреннем ухе) — это пшеничное поле. Звук взрыва — это не ветер, который их колышет, а проезжающий бульдозер, ломающий и вырывающий с корнем. Эти клетки не имеют способности к регенерации. Каждый звук взрыва, от которого не удалось защититься, приводит к новым разрушениям вашего «аудиоландшафта».

Длительный фоновый шум на вечеринке, где уровень легко достигает 85-95 дБ (норма — 60 дБ), тоже вреден. В этом случае работает другой механизм — метаболическое истощение. Чтобы передавать сигнал, клетки тратят огромное количество энергии. Непрерывная многочасовая атака звуком истощает их запасы питательных веществ и кислорода, приводя к их «утомлению» и гибели. Это как заставить мышцу работать сутки без отдыха — произойдет некроз.

Принято считать, что достаточно потом дать ушам отдохнуть, и слух восстановится. В какой-то степени, это действительно так. Существует временное смещение порога слышимости, которое проходит за 16-48 часов. Однако каждый раз, когда такое случается, временное снижение слуховой способности оставляет за собой небольшой, но невосполнимый ущерб. Это как кредит, который вы берете у своего слуха. Когда-нибудь основной фонд иссякнет…

Признаки акустической травмы

На что следует обратить внимание? Организм посылает нам сигналы, которые мы часто игнорируем.

Сразу после звукового воздействия могут быть:

• тиннитус — звон, писк, шипение, гул в ушах. Это не внешний звук, а «фантомный» шум, который генерирует собственная нервная система, пытаясь компенсировать повреждение. Главный маркер акустической травмы.

• ощущение ваты или воды в ухе. Звуки становятся приглушёнными, будто вы в аквариуме.

• дискомфорт от обычных звуков (гиперакузия). Разговор кажется слишком резким, звон посуды — болезненным.

Если повреждение серьёзное, его последствия будут ощущаться даже на следующий день:

• тиннитус сохраняется;

• вы ловите себя на том, что переспрашиваете, особенно в шумной обстановке. Исчезают согласные звуки («с», «ш», «ф», «т»);

• есть ощущение давления или лёгкая боль в ухе.

Практическая защита и первая помощь

При запуске фейерверков:

• используйте беруши (они снизят воздействие на 25-35 дБ);

• детям лучше надеть шумоподавляющие наушники — у них слуховые проходы короче, а значит по их ушам ударит сильнее;

• держите дистанцию — от стреляющего фейерверка должно быть не менее 50 метров. Стоять лучше с наветренной стороны. Ветер унесет не только дым, но и часть звуковой энергии.    

На шумной домашней вечеринке:

• создайте «оазис тишины» в дальней комнате или на кухне, куда можно уйти, чтобы поговорить;

• используйте ограничитель громкости (лимитер) в настройках звука. Это не даст громкости превысить безопасный порог, даже если кто-то решит сделать погромче;

• каждые 60 минут устраивайте 6-минутный «слуховой перерыв», покидая помещение, где звучит музыка. Дайте волосковым клеткам передохнуть.

• обзаведитесь музыкальными берушами (их используют музыканты на сцене). Они равномерно снижают громкость на всех частотах, сохраняя чистоту звука. Вы будете слышать музыку и речь, не подвергая слух риску. Для тех, кто играет роль диджея и постоянно находится в эпицентре шума, такие беруши просто обязательны.

Если вы почувствовали, что со слухом что-то не так:

• немедленно обеспечьте тишину. Немедленно идите домой, избегайте дальнейшего шума в ближайшие 24-48 часов;

• не слушайте музыку в наушниках и не пытайтесь «перебить» звон в ушах другими звуками;

• обратитесь к врачу (ЛОРу), как только сможете. Если лечение начато сразу же, есть неплохие шансы минимизировать последствия.

Новый год должен оставить в памяти яркие впечатления, а не надоедливый звон в ушах. Забота о слухе — это не занудство, а современный и осознанный подход к здоровью. Несколько простых мер предосторожности позволят насладиться праздником и на следующее утро услышать радостные голоса близких — чисто и ясно.