Телевизор нельзя использовать в качестве няньки
Дата публикации: 07.10.2019
Просмотров: 3972
Просмотров: 3972
Телевизор нельзя использовать в качестве нянькиУчёные из Массачусетского университета (США) Ребекка Спенсер и Эбигейл Хельм провели исследование сна 470 дошкольников (его результаты опубликованы в журнале «Sleep Health»). Данные о сне собирались с помощью актиграфии. Детям на запястье крепился миниатюрный прибор, регистрирующий активность мышц (во время сна активность мышц минимальна). Такой прибор можно носить до 16 дней. Родителей детей, участвовавших в исследовании, также заполнили подробные анкеты, включающие вопросы о здоровье ребёнка и использовании телевизора.
Кстати, авторитетные организации довольно жёстко регламентируют время, которое маленькие дети могут проводить у телевизора. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ребёнок в возрасте от 2-х до 4-х лет не должен смотреть телевизор более 1-го часа в день, если он будет смотреть меньше или ему вообще не придётся этого делать – ещё лучше. Американская академия педиатрии формулирует свою рекомендацию так: дети в возрасте от 2-х до 5-ти лет могут смотреть «высококачественные программы» по телевизору не более одного часа в день и только вместе с родителями.
Однако на практике подобные рекомендации соблюдаются плохо. Исследование выявило, что 54% детей смотрело телевизор больше одного часа даже в будни, а в выходные этот показатель вырастал до 87%. Во многих семьях телевизор используется как нянька. Его устанавливают в детских спальнях (исследование показало, что телевизор установлен в спальнях 36% детей в возрасте от 3-х до 5-ти лет. Треть детей засыпает под включённый телевизор, при этом они могут смотреть довольно «жёсткие» программы для взрослых.
Дети, привыкшие смотреть телевизор на ночь, обычно больше спят днём, но эта прибавка не компенсирует потерю ночного сна. Стоит также иметь в виду, что родители, как правило, преувеличивают продолжительность сна своих детей.
Объективные выводы таковы:
-
Дошкольники, которые смотрят телевизор менее одного часа в день, спят ночью на 22 минуты больше тех, кто сидит у телевизора больше. За неделю набегает почти 2,5 часа разницы во сне. Это немало.
-
Дети младшего возраста, не имеющие телевизора в своих спальнях, в среднем спали на 30 минут больше, чем дети, в спальне которых есть телевизор.
-
Хотя дети с телевизорами в спальне спали днём в среднем на 12 минут дольше, их суммарный (за 24 часа) сон был всё же на 17 минут меньше, чем сон детей, чья спальня обходилась без телевизора.
«Я думаю, – говорит Ребекка Спенсер, – что телевидение – это живущий в доме зверь, которого надо приручить».
Телевидение - это зверь, которого ещё надо приручитьЕсть вопросы?
Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним
