< СВАО ВАО ЮВАО ЮАО ЮЗАО ЗАО ЦАО СЗАО САО 01 02 03 05 06 07 08 09 1 0 1 1 1 2 14 18 15 16 17 Бабушкинская Проспект Мира Первомайская Бауманская Павелецкая Теплый Стан Шипиловская Пражская Академическая Университет Баррикадная Речной Вокзал Октябрьское Братиславская Таганская Академика Янгеля Октябрьское поле
Уважаемые пациенты! Просим вас при следующем визите в поликлинику обратиться в регистратуру для заключения нового договора на оказание медицинских услуг в связи с изменением законодательства. Пожалуйста, не забудьте взять с собой документ, удостоверяющий личность.

Советы по уходу за кожей

до 31 марта
Кэшбэк 1000р на все услуги за визит в марте Подробнее Все акции

Уход за кожей является важным аспектом поддержания ее здоровья и красоты. В этой статье мы рассмотрим несколько советов по уходу за кожей, которые помогут вам сохранить ее молодость и красоту. 

  • Уход за кожей - Сеть клиник АО Семейный доктор (Москва) - Изображение 1 Уход за кожей должен быть постоянным и продуманным
    Очищение. Регулярное очищение кожи является основой хорошего ухода. Используйте мягкие очищающие средства, которые не пересушивают кожу. Очищайте кожу два раза в день – утром и вечером, а также по необходимости – чтобы удалить загрязнения, легкий макияж и излишки кожного сала. 

  • Увлажнение. Увлажнение кожи помогает ей оставаться гладкой, упругой и сияющей. Используйте увлажняющий крем или лосьон, который подходит для вашего типа кожи. Наносите его после каждого очищения в достаточном количестве по массажным линиям, избегая перерастяжения кожи. 

  • Защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи солнца являются одной из основных причин преждевременного старения кожи. Поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем перед выходом на солнце. Не забывайте подбирать уровень SPF в зависимости от сезона и солнечной активности. Повторяйте нанесение каждые 2-3 часа, особенно если вы находитесь на открытом воздухе. 

  • Питание. Здоровое питание играет важную роль в уходе за кожей. Увеличьте потребление овощей, орехов и зеленых листьев, которые содержат антиоксиданты и витамины, необходимые для организма. Ограничьте потребление жирной и сладкой пищи, которая может провоцировать воспаление и преждевременное старение кожи. 

  • Употребление достаточного количества жидкости. Вода является основой здоровой кожи. Пейте достаточное количество воды каждый день, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи и способствовать ее здоровью. 

  • Сон. Не забывайте о качественном сне. Во время сна кожа восстанавливается и регенерируется. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в день, чтобы дать коже возможность восстановиться. 

  • Умеренное использование макияжа. Избегайте тяжелых и жирных продуктов, которые могут забивать поры. Если вы наносили на кожу тональный крем, а на ресницы или губы – водостойкие средства, то добавьте к ежедневному рутинному уходу средство для демакияжа, например, мицеллярную воду или молочко. Обязательно удаляйте макияж перед сном, чтобы позволить коже отдохнуть и восстановиться. 

  • Посещения косметолога. Регулярные посещения косметолога помогут вам поддерживать здоровье и красоту. Врач проведет профессиональную чистку, пилинг или другие процедуры, для улучшения состояния кожи, а также поможет подобрать режим ухода, который лучше всего подойдет для вашего типа кожи.

Есть вопросы?

Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним

Доктор сети клиник "Семейный доктор"
Записаться на прием
Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Вызов скорой помощи

или позвоните по телефону+7 (495) 780-07-71

Сайт использует cookies. Правила использования.

GY48LS6

Ваша заявка успешно принята