Советы по уходу за кожей

Автор

Попова Светлана Александровна

Ведущий врач

Дерматолог

Записаться на прием Задать вопрос

Дата публикации: 17.07.2023
Просмотров: 2169

Уход за кожей является важным аспектом поддержания ее здоровья и красоты. В этой статье мы рассмотрим несколько советов по уходу за кожей, которые помогут вам сохранить ее молодость и красоту. 

• Уход за кожей должен быть постоянным и продуманным
  Очищение. Регулярное очищение кожи является основой хорошего ухода. Используйте мягкие очищающие средства, которые не пересушивают кожу. Очищайте кожу два раза в день – утром и вечером, а также по необходимости – чтобы удалить загрязнения, легкий макияж и излишки кожного сала. 

• Увлажнение. Увлажнение кожи помогает ей оставаться гладкой, упругой и сияющей. Используйте увлажняющий крем или лосьон, который подходит для вашего типа кожи. Наносите его после каждого очищения в достаточном количестве по массажным линиям, избегая перерастяжения кожи. 

• Защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи солнца являются одной из основных причин преждевременного старения кожи. Поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем перед выходом на солнце. Не забывайте подбирать уровень SPF в зависимости от сезона и солнечной активности. Повторяйте нанесение каждые 2-3 часа, особенно если вы находитесь на открытом воздухе. 

• Питание. Здоровое питание играет важную роль в уходе за кожей. Увеличьте потребление овощей, орехов и зеленых листьев, которые содержат антиоксиданты и витамины, необходимые для организма. Ограничьте потребление жирной и сладкой пищи, которая может провоцировать воспаление и преждевременное старение кожи. 

• Употребление достаточного количества жидкости. Вода является основой здоровой кожи. Пейте достаточное количество воды каждый день, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи и способствовать ее здоровью. 

• Сон. Не забывайте о качественном сне. Во время сна кожа восстанавливается и регенерируется. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в день, чтобы дать коже возможность восстановиться. 

• Умеренное использование макияжа. Избегайте тяжелых и жирных продуктов, которые могут забивать поры. Если вы наносили на кожу тональный крем, а на ресницы или губы – водостойкие средства, то добавьте к ежедневному рутинному уходу средство для демакияжа, например, мицеллярную воду или молочко. Обязательно удаляйте макияж перед сном, чтобы позволить коже отдохнуть и восстановиться. 

• Посещения косметолога. Регулярные посещения косметолога помогут вам поддерживать здоровье и красоту. Врач проведет профессиональную чистку, пилинг или другие процедуры, для улучшения состояния кожи, а также поможет подобрать режим ухода, который лучше всего подойдет для вашего типа кожи.

Есть вопросы?

Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним

Получить консультацию

Я согласен(на) на обработку персональных данных