СВАО ВАО ЮВАО ЮАО ЮЗАО ЗАО ЦАО СЗАО САО 01 02 03 05 06 07 08 09 1 0 1 1 1 2 14 18 15 16 17 Бабушкинская Проспект Мира Первомайская Бауманская Павелецкая Теплый Стан Шипиловская Пражская Академическая Университет Баррикадная Речной Вокзал Октябрьское Братиславская Таганская Академика Янгеля Октябрьское поле

Зачем женщине пить фолиевую кислоту

до 31 августа
Ночная скидка 30% на компьютерную томографию и МРТ Подробнее Все акции

Фолиевая кислота – это синтетическая форма витамина B9. Естественная форма этого витамина, которую мы получаем из еды, называется фолат. Но – странный факт! – в синтетическом виде этот витамин усваивается лучше, поэтому обычно говорят о необходимости принимать именно фолиевую кислоту.

vitaminy.jpg И ведь действительно она необходима! Хотите жить энергично? Позаботьтесь о фолиевой кислоте! Ваше тело нуждается в фолиевой кислоте для роста и размножения клеток, создания основного «строительного материала». B9 также отвечает и за производство генетического материала.

Исследования показывают, что достаточное потребление фолиевой кислоты может защитить от болезней сердца, инсульта и некоторых видов рака. Дефицит же данного витамина может обернуться анемией или депрессией.

Мы не можем хранить много фолиевой кислоты в организме, поэтому витамин нужно получать каждый день – с пищей или в виде витаминной добавки. Суточная норма для взрослого человека составляет 400 мкг.

Женщине получать это количество витамина особенно важно, поскольку он необходим для нормального развития нервной системы плода. Дефицит фолиевой кислоты может сказать на развитии ребёнка ещё до того, как будущая мать поймёт, что она беременна. Вот почему врачи рекомендуют не полагаться на получение B9 естественным путём и обязательно принимать 400 мкг фолиевой кислоты в виде витаминной добавки. А во время беременности её количество может быть увеличено до 600 мкг.

Записаться на прием
Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.
Оцените, насколько был полезен материал
0
fdoctor.ru использует cookies. Правила использования.