Центр психического здоровья
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура для взрослых в Москве
Лечебная физическая культура (ЛФК) – это комплекс упражнений, которые помогают организму восстановиться после перенесенных заболеваний и травм. ЛФК применяется в различных областях медицины, в том числе и для реабилитации людей с психическими расстройствами. ЛФК также пойдет на пользу здоровым людям, желающим снять эмоциональное и мышечное напряжение и научиться справляться со стрессом с помощью умеренной физической активности.
Доступно в клинике
Цены
| Наименование | Стоимость |
|---|---|
| Индивидуальное занятие лечебной физкультурой (30 мин) | 2500 |
Какой бывает лечебная физкультура
Лечебная физкультура бывает индивидуальной и групповой.
- На индивидуальном занятии присутствует только врач и пациент. Тренер подбирает программу с учетом потребностей и физических возможностей пациента. При необходимости любые упражнения можно повторять так часто, как это нужно для достижения результата.
- На групповом занятии присутствует врач и несколько пациентов. Обычно это небольшая группа – до 8-10 человек. Все пациенты подбираются со схожими психологическими проблемами и примерно одинаковым уровнем физической подготовки. Упражнения будут одинаковыми для всех участников группы.
Показания к лечебной физкультуре
ЛФК может быть рекомендована практически при любых психических расстройствах и, в частности, при таких состояниях как:
- неврозы;
- тревожные расстройства;
- депрессия;
- биполярное аффективное расстройство;
- деменция;
- шизофрения;
- СДВГ;
- алкогольная или иная зависимость.
Чем полезна лечебная физкультура:
- стимулирует адаптационные возможности организма;
- улучшает функционирование нервной системы;
- нормализует сон;
- положительно влияет на настроение и самочувствие;
- помогает наладить контакт с телом;
- способствует восстановлению организма после перенесенных заболеваний.
Противопоказания к лечебной физкультуре
ЛФК не проводится при следующих состояниях:
- острые инфекции – например, простуда или грипп;
- обострение хронических болезней;
- недавно перенесенные операции и травмы;
- тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата;
- острое психотическое состояние.
При беременности перед началом занятий ЛФК нужно проконсультироваться с гинекологом. Некоторые упражнения могут быть запрещены при вынашивании ребенка.
Как проходят занятия по лечебной физкультуре
Занятие по лечебной физкультуре длится 45-60 минут. Оно проходит в три этапа:
- Разминка. Во время разминки пациенты выполняют упражнения в неспешном ритме. Они постепенно включают в работу все части тела, а также могут сделать комплекс дыхательной гимнастики. Разминка ускоряет кровообращение, готовит суставы и мышцы к дальнейшей работе, помогает нервной системе настроится на предстоящую тренировку.
- Основная тренировка. На этом этапе пациенты делают комплекс упражнений, предложенных врачом. Они могут задействовать различные группы мышц и суставов.
- Заминка. Во время заминки темп тренировок постепенно замедляется, движения становятся все более плавными. На этом этапе выравнивается дыхание, становится менее частым пульс, успокаивается нервная система. В заминку также часто включают упражнения на растяжку.
После занятий ЛФК большинство людей чувствуют, как улучшается настроение, и появляются силы для других занятий в течение дня.
Записаться
на консультацию
на консультацию
Врачи
Отзывы пациентов
Показать все отзывыОстались вопросы?
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Наши адреса
Где получить услугу
| пн-пт | 08:00-21:00 |
| сб | 08:30-21:00 |
| вс | 09:00-21:00 |
+7 495 780 07 71
Москва, бульвар Генерала Карбышева, дом 13, корп. 1
Ближайшая станция метро: НАРОДНОЕ ОПОЛЧЕНИЕ