Восстановление после беременности и лактации

Материнство — бесценный опыт для женщины, который наполняет ее жизнь новыми смыслами и безусловной любовью. Но вместе с тем во время беременности, родов и кормления грудью происходит колоссальная нагрузка на организм. После завершения этого этапа важно не забывать о себе: дать телу время для восстановления, восполнить недостаток витаминов и минералов, а также позаботиться о своем эмоциональном фоне. Врачи нашего Центра помогают женщинам комфортно пройти путь восстановления после беременности, учитывая индивидуальные потребности и пожелания.

Доступно в клиниках

Наименование	Стоимость	Акция
Cоставление меню диетического питания на 1 день	5250
Cоставление меню диетического питания на 1 месяц	10500
Cоставление персональной программы коррекции метаболических нарушений (Биохакинг)	21000
Водородная вода (1 бут.)	150
Дыхательный водородный тест на определение избыточного бактериального роста, непереносимость лактозы	3100
Дыхательный водородный тест на определение непереносимости лактозы	2600
Исследование уровня гликации в периферической ткани	4000
Консультация врача-диетолога расширенная (до 1 часа)	4900
Подкожное введение препарата Трулисити (1 шприц-ручка)	9360
Прием (осмотр, консультация) врача-диетолога первичный (B01.013.001)	3900
Прием (осмотр, консультация) врача-диетолога повторный (B01.013.002)	3900
Прием врача диетолога первичный (Премиум)	5500
Прием врача диетолога повторный (Премиум)	5500
Экспертная биоимпедансометрия (количественный и качественный анализ состава тела) на аппарате ACCUNIQ	~~3500~~	2625
Экспресс-анализ содержания глюкозы в крови на аппарате StatStrip Glu/Ket Xpress	700
Экспресс-анализ содержания глюкозы и кетонов в крови на аппарате StatStrip Glu/Ket Xpress	1300
Экспресс-анализ содержания лактата в крови	1100

Особенности послеродового периода

Во время вынашивания ребенка женское тело работает за двоих, чтобы обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития. При беременности наблюдаются значительные гормональные колебания и меняется работа всех систем органов, а после родов функционирование организма постепенно возвращается к исходному состоянию.

В послеродовом периоде женщина может столкнуться с такими проблемами:

дефицит витаминов и минералов, который проявляется анемией, упадком сил, ухудшением состояния кожи и волос;
изменение пропорций фигуры и качества тела, наличие лишнего веса;
гормональный дисбаланс, нерегулярность цикла после возобновления менструаций;
симптомы эндокринных и метаболических нарушений, которые существовали еще до беременности или возникли в период вынашивания ребенка;
снижение интимной чувствительности и ухудшение качества половой жизни.

Такие изменения сопровождаются бессонными ночами, усталостью, переживаниями за здоровье малыша. Из-за этого многие женщины страдают от перепадов настроения, грусти, тревожности, самокритики и низкой самооценки. Негативные эмоции нередко приводят к эмоциональному перееданию, либо наоборот к отсутствию аппетита, что негативно сказывается на послеродовом восстановлении.

Роль питания в восстановлении после беременности

Сбалансированный рацион — ключевой инструмент для восстановления жизненных сил и энергии, восполнения витаминодефицитов, нормализации работы организма. В послеродовом периоде женщине требуется сбалансированное питание с высоким содержанием белков, сложных углеводов, ненасыщенных жиров. Также нужно обратить особое внимание на микронутриенты:

железо — незаменимый микроэлемент для образования белка гемоглобина, который переносит кислород к тканям;
кальций — макроэлемент, который нужен для крепких костей и зубов, правильной работы сердца, сокращения скелетных мышц;
витамин D — гормоноподобное вещество, которое регулирует обмен кальция, поддерживает здоровье опорно-двигательной системы, снижает риск депрессии;
омега-3 кислоты — представители ПНЖК, которые нормализуют настроение и работу мозга, улучшают обмен веществ, делают кожу упругой, защищают от болезней сердца;
витамины группы B — микронутриенты, которые участвуют в обмене веществ, образовании энергии, кроветворении, нормализации работы репродуктивной системы.

Питание должно быть не только разнообразным, но и оптимальным по калорийности. Если женщина кормит грудью, к базовой суточной норме добавляют около 500-700 ккал, которые расходуются на образование молока. После завершения лактации следует снизить калорийность, но не стоит экспериментировать со строгими диетами для снижения веса. Женщине требуется достаточное количество калорий для нормализации работы организма после беременности.

Восстановление после беременности в нашем Центре

В нашем Центре вы можете пройти комплексную программу восстановления здоровья, хорошего самочувствия и красивой фигуры. При составлении рекомендаций мы используем персонализированный подход — учитываем результаты анализов, медицинский анамнез, текущий вес и параметры тела, ваши пожелания и ожидания.

В программу послеродового восстановления включены:

разработка индивидуального рациона питания;
составление сбалансированной и безопасной диеты для похудения (при необходимости);
нутрицевтические программы для устранения гиповитаминозов;
IV- терапия — внутривенное введение витаминов, аминокислот, минералов и других полезных веществ;
массаж и аппаратные процедуры для коррекции фигуры, устранения проблемных зон;
психологическая помощь и поддержка на всех этапах восстановления после родов.

Специалисты Центра помогут вам сбалансировать питание, вернуть тело в норму, восстановить уверенность в себе и душевный комфорт. Обращайтесь к нам, чтобы пройти программу послеродового восстановления в комфортной атмосфере с заботой и вниманием врачей.

Первая консультация за 1 рубль!