Кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование – это метод терапии травм, предусматривающий наложение на травмированный участок специальных липких лент. Подобные пластыри в виде лент называются кинезио тейпы. Они были придуманы японским мануальным терапевтом Кензо Касе в 1970-х годах.

Кинезиологическая лента – тонкая, прочная, эластичная, не пропускающая воду, но проницаемая для воздуха. Изготавливается из полимера, но имеющая 100%-е хлопковое покрытие. Она прекрасно имитирует физические качества кожи. Её толщина соответствует толщине эпидермиса (верхнему слою кожи), имеет тот же вес и ту же упругость.

Лента легко растягивается на 120-140% своей длины, а потом (после наклеивания) постепенно возвращается в исходное состояние. Разное натяжение позволяет добиваться разнообразного терапевтического эффекта.

Цели кинезиотейпирования и лечебный эффект

Основные цели использования кинезиологических лент:

• улучшение работы мышц: кинезиологическая лента поддерживает мышцы во время движения, благодаря чему достигается дополнительная выносливость.

• Улучшение кровообращения: лента осторожно приподнимает кожу, за счёт чего улучшается обращение не только крови, но и лимфы. Усиливается отток жидкости из тканей (уменьшение отёчности).

• Стимулирование заживления: использование ленты способствует естественному заживлению. Снимается воспаление.

• Нормализация работы сустава: правильное выравнивание мышц позволяет уменьшить боль в суставе, увеличить объём движения. Если вы знаете, что ваш сустав нестабилен, то использование кинезио тейпа перед нагрузкой – хорошее решение.

• Облегчение боли: кинезиотейпирование оказывает обезболивающее действие. Успокаивающее растяжение миофасциальной области дает ощущение постоянного заботливого прикосновения. 

Важные моменты 

• Продолжительность ношения кинезиологической ленты определяется врачом и может составлять от одного до 4-5 дней (максимально возможный срок – 7 дней). Если требуется более длительное лечение, то тейпы надо менять, потому что со временем они перестают оказывать правильное воздействие.

• Кожа в момент наклеивания тейпа должна быть сухой (без пота, лосьона или крема).

• После того, как вам наклеили тейп, подождите не менее часа, прежде чем заниматься деятельностью, которая вызывает потоотделение

• Не плавайте и не принимайте душ в течение одного часа после тейпирования.

• Чтобы высушить ленту после тренировки, плавания или душа, аккуратно похлопайте полотенцем.

Чтобы кинезиотейпирование было максимально эффективным, наносить ленту должен специалист. Ниже вы можете выбрать поликлинику, врача, а также уточнить стоимость услуги.