ЛФК для детей

Лечебная физкультура (ЛФК) — это комплекс специально подобранных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, исправление нарушений и профилактику заболеваний. Занятия проходят индивидуально или в небольших группах под руководством инструктора или врача ЛФК, который подбирает нагрузку и виды активности. ЛФК помогает улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, развить координацию движений и нормализовать работу нервной системы.

Показания

На занятии ЛФК

• нарушения осанки;
• сколиоз;
• плоскостопие;
• последствия перенесенных травм и операций;
• хронические воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата;
• некоторые заболевания органов дыхания;
• гипотрофия мышц и слабость мышечного корсета на фоне различной патологии;
• неврологические диагнозы без выраженных двигательных нарушений.

Показания к ЛФК определяет врач после полного обследования пациента.

Противопоказания

ЛФК не проводят при следующих состояниях:

• острые инфекционные заболевания с повышенной температурой тела;
• в острой стадии болезни при сильной боли в суставах и мышцах;
• кровотечения или высокий риск их возникновения;
• общее тяжелое состояние;
• некоторые пороки сердца в стадии декомпенсации.

В чем польза ЛФК

Укрепление опорно-двигательного аппарата. Регулярные и дозированные физические нагрузки способствуют правильному формированию костного скелета, укрепляют мышцы и связки. ЛФК помогает исправить осанку, предупредить сколиоз и плоскостопие. Укрепленный мышечный корсет лучше поддерживает позвоночник, а значит, и снижает риск возникновения болей в спине в будущем.

Развитие координации движений и моторики. Упражнения в ЛФК направлены на отработку точности, плавности и согласованности движений. Лечебная физкультура помогает ребенку лучше управлять своим телом и улучшает чувство равновесия. Развитие мелкой моторики через специальные упражнения благоприятно сказывается на речевом развитии и когнитивных функциях.

Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Активная работа мышц во время занятия тренирует сердце и легкие. Дыхательные упражнения учат ребенка правильно дышать и увеличивают жизненную емкость легких. ЛФК улучшает насыщение крови кислородом, повышает общую выносливость организма и устойчивость к физическим нагрузкам.

Нормализация работы нервной системы. Физическая активность помогает регулировать процессы возбуждения и торможения в нервной системе. Занятия ЛФК помогают снизить эмоциональное напряжение, улучшить сон и аппетит. Для гиперактивных детей упражнения становятся способом направить энергию в конструктивное русло.

Формирование полезных привычек и повышение уверенности в себе. Курс ЛФК прививает ребенку понимание важности регулярной физической активности. Успешное выполнение упражнений и преодоление небольших трудностей под руководством инструктора — все это повышает самооценку, формирует позитивное отношение к спорту и здоровому образу жизни в будущем.

Восстановление после травм и операций. После перенесенных травм или хирургических вмешательств лечебная физкультура играет значительную роль в реабилитации. Специально подобранные упражнения помогают безопасно восстановить подвижность в поврежденной конечности или отделе позвоночника, нормализовать кровообращение и укрепить ослабленные мышцы. ЛФК позволяет вернуть утраченные функции и предупредить развитие осложнений, таких как контрактуры или мышечная атрофия, и сократить период восстановления.

Улучшение состояния при врожденных и хронических заболеваниях суставов и позвоночника. При таких состояниях, как дисплазия тазобедренных суставов, врожденные нарушения осанки или артриты, ЛФК становится важной частью терапии. Регулярные занятия помогают увеличить объем движений в суставах, укрепить окружающие мышцы и создать естественный поддерживающий корсет, улучшить питание хрящевой ткани. ЛФК уменьшает боль и скованность, помогает предупредить прогрессирование болезни и улучшает качество жизни ребенка.

Подготовка

Перед началом занятий нужно получить консультацию врача-педиатра или узкого специалиста, который дает разрешение на ЛФК. При необходимости пациента также осмотрит врач-реабилитолог.

На занятия ребенка следует одевать в удобную, не сковывающую движений одежду из натуральных тканей. Желательно заранее психологически подготовить ребенка, объяснив, что процедура проходит в игровой форме.

Обычно занятия проводят не ранее чем через 30–40 минут после еды. Можно взять с собой на тренировку бутылку с водой.

Как проходят занятия ЛФК у детей 

Все занятия ЛФК у детей проходят в игровой форме и непринужденной обстановке. Специалист по лечебной физкультуре встречает ребенка и создает спокойную, доброжелательную атмосферу. Перед занятием инструктор обязательно проверяет самочувствие маленького пациента, интересуется его настроением, задает вопросы родителям о том, как проходит лечение и реабилитация. 

Все упражнения подбирают с учетом возраста, возможностей и интересов ребенка. Занятие строится в формате игры, чтобы удержать внимание и сделать процесс комфортным. Инструктор мягко корректирует выполнение движений, подбадривает и хвалит за успехи. 

Занятия ЛФК предполагают, что ребенок будет заниматься усердно, но без переутомления. Сначала это будут самые легкие упражнения — с учетом сил и возможностей маленького пациента. Затем специалист будет постепенно увеличивать нагрузку, в процессе — постоянно следить за реакцией ребенка на предложенные занятия, если нужно — давать отдых или менять тип активности.

Родители могут присутствовать на занятии, если это помогает ребенку чувствовать себя увереннее. Когда ребенок привыкнет, можно будет во время тренировки отдохнуть в холле.

Лечебная физкультура — это мягкий и эффективный метод восстановления и укрепления детского здоровья. Регулярные занятия под контролем специалиста способствуют правильному физическому развитию, помогают сформировать полезные двигательные привычки и улучшают общее самочувствие ребенка.