Сутулость

Сутулость – это деформация спины, возникающая из-за слабости мышц и неумения поддерживать правильную осанку. Развивается чаще всего у подростков в период интенсивного роста, но может сохраняться и у взрослых. Оставленная без внимания сутулость в будущем приводит к нарушению естественных изгибов тела, уменьшает объем движений и снижает качество жизни.

Как проявляется сутулость

Заметить сутулость несложно – как правило, это видят и родители, и учителя ребенка. Лучше всего определяется искривление позвоночника в сидячем положении, когда ребенок сильно наклоняется вперед. При ходьбе он также не может держать спину прямо.

Усиление грудного кифоза и появление сутулости часто сопровождается сглаживанием поясничного лордоза. Довольно часто также происходят изменения в шейном отделе позвоночника, что сказывается на осанке и очертаниях фигуры.

Почему возникает сутулость

Появлению сутулости способствуют такие факторы:

• слабое развитие мышц спины – при малоподвижном образе жизни или хронических заболеваниях;

• нет привычки постоянно поддерживать правильную осанку;

• неправильно подобранное рабочее место – например, слишком низкий стол или высокий стул;

• некоторые заболевания – например, привычка слишком сильно наклоняться при письме и чтении может возникать из-за плохого зрения;

• хронические заболевания и аномалии развития позвоночника;

• травмы позвоночника;

• межпозвонковая грыжа.

Чем опасна сутулость

Неправильная осанка приводит к неравномерной нагрузке на мышцы спины, позвоночник, суставы рук и ног. Она также создает повышенное давление в брюшной полости, провоцирует смещение внутренних органов, ухудшает работу сердца и легких. Все это приводит к появлению множества проблем со здоровьем:

• хронические боли в спине;

• артриты – воспаления суставов;

• головные боли;

• боли в шее;

• ухудшение внимания и памяти;

• нарушение работы пищеварительного тракта;

• перебои в работе сердца;

• одышка, чувство нехватки воздуха;

• отеки ног;

• постоянная слабость и быстрая утомляемость.

Что делать при появлении сутулости

Если неправильная осанка мешает жить, нужно обязательно обратиться к врачу. Специалист проведет осмотр, при необходимости – различные тесты, которые помогут оценить функционирование мышц, определить, как работает нервная система, и выявить различные сопутствующие нарушения. Для уточнения диагноза он также может назначить рентгенографию или МРТ позвоночника.

Для исправления сутулости могут использоваться различные методы:

• массаж спины;

• лечебная физкультура (ЛФК);

• физиотерапия;

• ношение корсета – чтобы сформировать правильную осанку;

• сеансы мануальной терапии.

Тактика лечения определяется индивидуально – она зависит от выраженности нарушений осанки и сопутствующих заболеваний.

К какому врачу обратиться

Лечением сутулости занимается врач-ортопед. В некоторых случаях может потребоваться консультация других специалистов – невролога, хирурга, ревматолога.