Продукты, богатые фосфоромФосфор – это важный микроэлемент, без которого невозможна полноценная работа организма. Он принимает участие в обмене веществ, влияет на выработку энергии, поддерживает здоровье костей и зубов, сердца и пищеварительного тракта. Нехватка фосфора сказывается на функционировании многих органов и нервной системы.
Уровень этого важного микроэлемента определяют с помощью анализа крови. При дефиците врач назначает препараты фосфора, а также рекомендует соблюдать диету. И обязательно – регулярно проходить обследования. Избыток фосфора также опасен, как и его дефицит, и может стать причиной развития серьезных заболеваний.
Зачем нужен фосфор
Продукты, богатые фосфоромФосфор принимает участие во многих процессах, происходящих в организме, в том числе:
- сохраняет структуру костной ткани. Вместе с кальцием он делает кости прочными;
- входит в состав зубной эмали. При достаточном количестве фосфора эмаль зубов остается устойчивой к повреждениям;
- поддерживает функционирование нервной системы. Фосфор участвует в сокращении мышц и тем самым помогает человеку совершать различные движения;
- обеспечивает выработку энергии. Фосфор есть в структуре АТФ, которые являются основными носителями энергии в организме;
- влияет на структуру клеток. Фосфор входит в состав фосфолипидов, которые содержатся в клеточных стенках;
- участвует в делении клеток. Фосфор входит в состав ДНК и РНК и обеспечивает передачу генов;
- влияет на нервную систему. Фосфор содержится в структуре клеток мозга. Он участвует в передаче нервных импульсов, влияет на память, внимание и мышление.
Норма фосфора
Взрослому человеку нужно около 500-1000 мг фосфора в сутки. Потребность в этом элементе повышается у подростков, при беременности и лактации, а также в пожилом возрасте. У детей суточная норма фосфора составляет 300-1200 мг и зависит от возраста.
Есть вопросы?
Оставьте телефон – и мы Вам перезвоним
Причины дефицита фосфора
Нехватка фосфора называется гипофосфатемией. Существует множество состояний, приводящих к дефициту фосфора:
- недостаточное поступление фосфора с пищей – например, при соблюдении строгой диеты;
- заболевания кишечника, при которых нарушается всасывание фосфора;
- тяжелые заболевания печени;
- эндокринные заболевания – в частности, чрезмерное выведение фосфора из организма наблюдается при диабетическом кетоацидозе и нарушении работы щитовидной железы;
- длительный прием некоторых лекарств – например, диуретиков или слабительных препаратов;
- хронический алкоголизм;
- сильные ожоги;
- длительная и тяжелая диарея;
- дефицит калия;
- избыток кальция.
Симптомы дефицита фосфора
Умеренный дефицит фосфора обычно остается бессимптомным. О нехватке этого элемента часто узнают случайно – при обследовании по другому поводу. Симптомы появляются только при выраженном дефиците фосфора.
Симптомы дефицита фосфора неспецифичны. Они могут встречаться при других состояниях – например, при дефиците кальция или различных хронических заболеваниях.
Симптомы выраженного дефицита фосфора
Симптомы выраженного дефицита фосфора
- Слабость.
- Быстрая утомляемость.
- Боли в мышцах.
- Мышечная слабость.
- Частые простудные заболевания.
Методы диагностики дефицита фосфора
При появлении признаков нехватки кальция нужно обратиться к терапевту. Специалист проведет осмотр и назначит обследование – анализ на определение фосфора в сыворотке крови. Обычно фосфор определяют вместе с другими электролитами – кальцием, калием и натрием.
Референсные значения
Норма фосфора в сыворотке крови у взрослых – 0,81-1,45 ммоль/л. У детей нормальные значения фосфора будут зависеть от возраста.
Если у вас наблюдаются аналогичные заболевания,
рекомендуем записаться на прием к врачу, чтобы исключить риски
рекомендуем записаться на прием к врачу, чтобы исключить риски
или позвоните нам +7 (495) 780-07-71
Методы лечения дефицита фосфора
В лечении используют препараты фосфора – как отдельные средства, так и в составе поливитаминов. В большинстве случаев их назначают внутрь. При тяжелом дефиците фосфор вводят внутривенно. Для поддержания уровня фосфора также рекомендуется соблюдать диету.
Профилактика дефицита фосфора
Для профилактики нехватки фосфора нужно добавить в рацион продукты, богатые этим элементом. Это:
- мясо и птица: курица, говядина, свинина, печень;
- рыба: лосось, тунец и др.;
- овощи: картофель, капуста;
- молочные продукты: молоко, творог, йогурты, сыр;
- яйца;
- орехи;
- семечки;
- зерновые и бобовые: рис, овсянка, горох, чечевица, нут и др.
Можно также употреблять добавки, содержащие фосфор. Как правило, этот элемент входит в состав большинства поливитаминов. Дозировку и длительность приема следует согласовать с врачом.
Врачи по заболеванию Дефицит фосфора
Похожие заболевания
Все заболевания
Лицензии
Мы осуществляем деятельность на основании медицинских лицензий
в соответствии с рекомендациями Минздрава