Потеря веса

Потеря веса может быть как естественным процессом, так и сигналом серьезных проблем со здоровьем. Необъяснимое снижение массы тела без видимых причин должно вызывать настороженность.  Важно разобраться, почему это происходит, как распознать тревожные симптомы и что делать при снижении массы тела.

Причины потери веса

Патологическая потеря массы тела

Физиологические причины не связаны с заболеваниями и закономерно вызваны изменениями в образе жизни.

• Снижение калорийности питания. Если человек сознательно или непреднамеренно потребляет меньше калорий, чем тратит, организм начинает использовать запасы накопленного жира, и вес снижается. Именно на этом построены принципы диетического питания.
• Увеличение физической активности. Интенсивные тренировки или тяжелый физический труд могут привести к постепенному снижению веса. Поэтому людям, которые придерживаются диеты для сознательного снижения веса, также обычно рекомендуют увеличить физическую активность.

Выделяют также группу состояний, которые находятся между физиологическими и патологическими причинами снижения веса. Их называют транзиторными. Они могут возникать даже у людей без серьезных заболеваний при воздействии определенных факторов.

• Эмоциональные переживания. В состоянии эмоционального стресса многие люди теряют аппетит, и это приводит к уменьшению массы тела.
• Нахождение в жарком климате. Естественное снижение веса нередко происходит летом. В жаркую погоду люди меньше едят и теряют массу тела.

Патологические причины связаны с различными заболеваниями – острыми или хроническими.

• Обезвоживание. На фоне лихорадки, длительной диареи или рвоты может снижаться вес.
• Эндокринные нарушения. Заболевания щитовидной железы (например, гипертиреоз), сахарный диабет или нарушения работы надпочечников часто сопровождаются потерей веса.
• Инфекции. Хронические инфекции, такие как туберкулез или ВИЧ, могут вызывать снижение массы тела.
• Заболевания ЖКТ. Язвенная болезнь, хронический гастрит, синдром раздраженного кишечника или другие состояния, приводящие к снижению аппетита и нарушению всасывания питательных веществ.
• Онкологические заболевания. Рак любой локализации часто сопровождается потерей веса из-за изменений в обмене веществ и снижения аппетита.
• Психические расстройства. Депрессия, анорексия или булимия часто сопровождаются значительной потерей веса.
• Прием лекарств. Некоторые лекарственные препараты приводят к снижению веса во время лечения. Этот момент всегда указывают в инструкции – в разделе побочных действий.

Сопутствующие симптомы при потере веса

Клинически значимым считается снижение веса на 5% и более от исходного в течение 6-12 месяцев без явных причин. Кроме того, должны насторожить такие симптомы:

• постоянная слабость, усталость, быстрая утомляемость от привычных действий;
• лихорадка, повышение температуры тела;
• головокружение;
• нарушение аппетита – отсутствие или чрезмерное повышение;
• тошнота;
• рвота;
• боли в животе;
• диарея или запоры;
• изменения в настроении: апатия, раздражительность, депрессия;
• повышенная потливость;
• учащенное сердцебиение;
• тремор – дрожание рук или всего тела.

Диагностика при потере веса

Если вес снижается без видимой причины, нужно как можно скорее обратиться к врачу-терапевту. Чтобы найти причину такого состояния, врач может назначить комплексное обследование, которое может включать таки методы, как:

• общий и биохимический анализы крови;
• оценка уровня гормонов щитовидной железы;
• анализы мочи и кала;
• УЗИ органов брюшной полости, почек и др.;
• КТ или МРТ;
• рентгенография;
• консультации специалистов: эндокринолога, гастроэнтеролога, инфекциониста, онколога, психотерапевта.

Тактика лечения при потере веса

Лечение потери веса будет зависеть от причины. Оно может включать коррекцию образа жизни, психотерапию, прием препаратов или хирургическое вмешательство.

• Коррекция питания. Если снижение веса связана с недостатком калорий, нужно обратиться к врачу-диетологу. Он поможет составить рацион и восстановить баланс питательных веществ.
• Психотерапия. Если снижение веса связано с эмоциональным стрессом или психическими расстройствами, рекомендована работа с психотерапевтом.
• Медикаментозная терапия. Врач может назначить препараты для лечения основного заболевания. Например, при хронических инфекциях — антибиотики или противовирусные средства, при гипертиреозе – препараты, блокирующие выработку гормонов.
• Хирургическое вмешательство. Если потеря веса вызвана опухолями или тяжелыми заболеваниями пищеварительного тракта, может потребоваться операция.

Профилактика потери веса

Чтобы избежать нежелательной потери веса, нужно следить за своим здоровьем и образом жизни.

• Питаться сбалансированно. Важно включать в рацион достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Не сидеть на строгих диетах без медицинских показаний.
• Поддерживать физическую активность. Регулярные умеренные нагрузки помогают поддерживать здоровый вес.
• Отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем могут негативно влиять на обмен веществ.
• Управлять эмоциональным стрессом. Можно практиковать техники релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Если не получается справиться со стрессом своими силами, нужно обратиться к психотерапевту.
• Регулярно проходить медицинские осмотры. Ежегодно посещать терапевта и сдавать анализы.

Потеря веса — это не всегда повод для радости. Если вы заметили, что теряете килограммы без видимых причин, не откладывайте визит к врачу. Ранняя диагностика и правильное лечение помогут избежать серьезных последствий и сохранить здоровье.